Comer con conciencia

La maquinaria perfecta que es el cuepo humano  , con su Codigo Genetico , su ADN ., su programacion perfecta, en realidad el diseñador de tanta maravilla no le es posible evaluar el alcance de tantas combinaciones que ha hecho el hombre, esta maquina que son los cuerpos ya son unos empaques al vacio que producen  seres humano, por mas que nos creamos ser los inventores de tanta orginalidad, somos simples seres que  nos reproducimos   al azar  , sin saber las consecuencias de los cruces y las malformaciones  que se puedan crear...digo todo esto para aclarar un poco lo que hacemos cada dia comer sin conciencia , hacer entrar en nuestro cuerpo cualquier cantidad de comida ,  a veces con malas combinaciones que nos enferman nos hacen convertirnos en simples depositos de grasas andantes , verdaderos moustros de carne  andante, aunque  no lo sepamos  estos cuerpos son hologramas  con horarios para procesar lo dulce, la grasas las proteinas , los carbohidratos, ud no necesita saberlo y su mama no se lo va a decir  ya que lo mas seguro es que no lo sepa.....hay mucha informacion  que no lo saben  el comun  de la poblacion  terminamos   ya sin fuerzas para hacer las  necesidades como amarrarnos los zapatos , estoy segura que cantidad de personas no alcanzan a cortarse las uñas de los pies , porque no llegan sus manos hasta sus pies, eso se llama COMER SIN CONCIENCIA, me pregunto porque una persona que se vea en el espejo y vea que esta gorda , no reflexiona y para de comer , porque sigue comiendo,  bueno es facil de suponer que las celulas de grasa que ya ha creado te exigen comida cada dia , te piden sobrevivir ....

pero Comer con Conciencia    te dice que si puedes parar y ya es hora de hacerlo , para de comer por favor  , eso quiere decir que lo estas haciendo mal , hay maneras de cambiar que decir stop ... a la comida , y reflexionar... existen infinidad de comidas que te pueden ayudar a comenzar una nueva vida , yo te sugiero te leas cantidad de maneras de comer sano de acuerdo a tu composicion alcalina o acida de tu cuerpo ... para comenzar  la dosis la puedes disminuir, eliminar la azucar blanca, y hidratarte  suficiente , y algo importante estar pendiente de tu sistema excretor  se debe ir al baño las veces que comas si comer tres , tres veces iras al baño ....que tal  asi es amigos , si no lo haces debes ver en que esta fallando tu sistema ...y hay cantidad de alimentos naturales que te ayudan  , otra sugerencia es cenar con poca cantidad, pera, manzana y un te verde sin dulce, veras los cambias......y camina una cuadra cada dia y vas aumentando una cuadra cada semana hasta que hagas 2 o 3 kilometros , el asunto es empezar...comenzar tomar la decision es lo mas importante  te invito a comer con conciencia  y en forma inteligente, en los proximos señalare unas dietas de frutas que son buenisimas ...que la paz este con ustedes ... namaskar........

Porque engordamos

Engordamos porque no sabemos comer, quien enseña a comer si desde pequeños
somos victimas implacables de nuestros padres cuidadores que nos quieren ver gorditos y llenitos  deberia existir una materia en toda los grados educativos  que sea referida a la alimentacion  desde pequeños  se nos diga que cuerpo tenemos como es que esta maquinaria perfecta  funciona y como hacerla funcionar correctamente dejar de lado todas las fantasias de dietas , y  enseñanos  que son los alimentos como combinarlos y que hacer para vivir muchos años en buena salud....
Sabemos hoy en dia que el cuerpo del hombre y de la mujer son diferentes y sin embargo a veces comemos igual que un hombre....en cuanto a las hormonas , el cuerpo masculino posee un 15%  de grasa y la mujer  posee mayor cantidad de celulas adiposas un 23 %   , el hombre quema mas calorias haga ejercicios o este en reposo , necesita mas suplementos caloricos, en la fase premestrual la mujer  la progesterona induce a la mujer  a comer alimentos dulces debido a la caida del nivel de azucar en sangre, durante la ovulacion  el cuerpo de la mujer libera grandes cantidades de estradiol  que tiende a disminuir la sensacion de hambre, con lo que podemos concluir que son muchos los factores que intervienen en la obesidad...la comida es solo un factor , para que el cuerpo libre todas las funciones que necesita para operar  precisa un determinado alimento .......espero que esta explicacion sea clara y didactica ya que yo misma estoy aprendiendo con todo este descubrimiento , ya que nunca supe porque debo tomar vitaminas y porque debo comer bien y no comerme yo misma......
Existen tres familias de alimentos las proteinas que se transforman en aminoacidos  alimentos para el higado los musculos  cerebro y huesos .
Los lipidos  que son grasas de origen animal y vegetal
los glúcidos ´hidratos de carbono como las legumbres , las hortalizas , las frutas los cereales que se desintegran en azucares .la buena alimentacion habla de que deben estar presente en la dieta diaria una combinacion de estas tres familias ................
En el comer es importante desde la primera cucharada  hasta la ultima, la combinacion de la saliva con
los alimentos dependera la buena alimentacion , masticar de 20 a 25 veces cada  bocado ademas de que da tiempo que el cerebro se de cuenta si ya esta satisfecho ,no es bueno para la salud comer con la tv encendida , discucion de negocios , o en un ambiente tenso  de familias con rencores ,  rabias malos tratos malas palabras o con prisa...
La actividad fisica o sea ejercicios es necesario para la buena salud, caminar...caminar uno o dos

kilometros diario pudieran cambiar tu vida para siempre no adelgazan  pero activan el metabolismo igual que los masajes, que no adelgazan pero mueven la circulacion de la sangre y los musculos,  los ejercicios de aeróbica , el yoga , equilibrio de chakras o centros energeticos, lo importante es nuestra visición de nosotros si tenemos en la mente una persona gorda o flaca eso seremos en el fisico .. resulta ser que se puede hacer la reprogramacion del cerebro y aprender aprender a ser delgados desde adentro hacia afuera si  con varias tecnicas leidas del libro Adelgazar Comiendo  del dr Lair Ribeiro...............en este libro se nos dice la importancia de nuestras palabras , segun sea nuestra manera de hablarnos los resultados pueden ser diversos puede existir la magia, si hablamos de perder kilos no es lo mismo que decir quiero adelgazar 10 kilos , porque ocurre esto es algo  realmente increible , es que aun no nos hemos dado cuenta que estamos frente a una maquinaria un ser inteligente que actua por su cuenta que esta sobreviviendo pese a lo que nosotros podamos disponer  existe una memoria inconciente que actua por cuanta propia y cuando decimos perdi tantos kilos , la memoria busca a que recuperemos lo perdido , en cambio cuando se dice adelgazar  no hay efectos colaterales de aqui la neorolinguistica  y su importancia en nuestro dia  a dia ...........les recomiendo  un libro buensimo que les dara una ampliacion de realidades se trata del libro Los once  pasos de la magia del autor  es el argentino............jose luis parise............Definitivamente las palabras tienen poder en nuestro cerebro , nuestra mente asi lo ha declarado ......un ejemplo cuantas de nuestras abuelas nos han dicho que nojarnos con agua de lluvia es fatal para nuestra salud y en automatico nos enfermamos cuando nos cae agua de lluvia .....bueno lo que estoy comentando es un ejemplo vivo de esta realidad, la gente puede comer y estar delgado y puede no comer y engordar, estar en el peso ideal es lo mas importante de todo esto , el tomar agua el hidratarnos es fundamental en esta cruzada por adelgazar , resulta ser que esta maquina que llamamos cuerpo funciona durante el dia de diferentes formas , que tal  resulta ser que la cantidad de comida mayor debemos hacerla en la mañana hasta quedar sastisfecho , en la noche cuando nos acostamos se libera la hormona del crecimiento y la del sistema inmuntario  transformando la grasa en musculo , cuanto mas azucar hay en la sangre menos se libera esta hormona , el azucar aumenta el nivel de glucosa  y dia a dia nuestro sistema  inmutitario se va debilitando y dia a dia la grasa se va acumulando en nuestro cuerpo , nos levantamos  ese otro dia tomamos cafe queso pan , mantequilla  apresuradamente , comemos al media dia de prisa en algun cafetin y hacemos en la noche la comida mas copiosa esto lo hacemos cada dia....debemos cambiar esta manera de vivir  mas adelante les dire como vamos a transformarnos en seres delgados y encantadores....hasta pronto ... continua
       ......namaskar
     

Meditacion... y memoria.... segunda parte

La perdida de la memoria , este tema tan fascinante   donde se han escrito tantos libros  que hacen referencia  a este problema.....  hoy  hablaremos de el   ya que me hace  triste es leer algunos escritos donde se recalca que la memoria se pierde con la edad, el nerviosismo, el estress , el poco uso  de la memoria para sacar cuentas , apuntar largas listas, numeros telefonicos , nombres  , historias , peliculas , libros , son tantos los detalles que nos pueden ayudar a la hora de salvar nuestra memoria  pero sin embargo  el poco interes  y el desanimo, han invadido al hombre  debido a la mala nutrición , las grasas ayudan a las celulas del cerebro , las vitaminas y minerales, con un buen aporte de fosforo para nuestra memoria las nueces molidas  una cucharadita  por 15 dias  en un vaso de agua...., la ginkgo biloba  tomado en las principales comidas , el extracto de levadura de cerveza , sin embargo debo decir con alegria que la risa esta resultando ser el remedio mas increible para la memoria el estress  la depresion , la angustia,  la risa no ha de ser una risa cualquiera , debe salir de la boca del estomago  debe ser franca  , hay escuelas, talleres , seminarios para enseñar a reir ya que cada momento de rier encierra ratos  de relajacion , una dosis de optimismo ir al gim cada dia hacer ejercicios ayuda a mejorar las tensiones  , sesiones de meditacion  tumbarnos en nuestra cama por unos minutos al dia   .......musica de anti estress
, cantar , espero este tema llene un poco la curiosidad  sobre como ayudar a nuestra memoria  seguiremos hablando de  él  más adelante... .............namakar...

La Meditacion

La meditacion es el tema de hoy, si deseas  trabajar en tu yo interior es con  la meditación que podras lograr un cambio en tu vida … la meditación  no es un fin es solo el camino , para llegar  a la evolución al comenzar las meditaciones  que es la parte practica se debe dar   la sensación de agrado  de quietud esta  es de gran importancia..

Meditar es estar en contacto con nuestro centro con nuestro intimo , no es orar, no es rezar, no es pensar, no es soñar, no es dejar volar la imaginación , ni es cavilar, la meditación  aquieta las angustias  aquieta la mente , produciendo internamente  mucha paz y serenidad ,es conectar con nuestro yo interior en cuerpo y espíritu.

Como primer paso hay que aquietar la mente de los pensamientos  , de los problemas  del mundo exterior , tranquilizar el cuerpo serenar nuestros musculos  nuestras tensiones , nuestros órganos trabajan a una vibración de baja frecuencia  sin forsar  ,.. relajarnos soltarnos  por eso debemos hacerlo en un momento del dia en que no tenemos compromisos con nada ya que no se puede salir sobresaltado por alguna emergencia …ni ruidos externos,

Meditar no es orar al dios creador , es equilibrar nuestros centros de recepción como son  nuestros Chakras  para recibir los mensajes de nuestro yo interior, no es un proceso mágico , se necesita la practica , dedicación  poco a poco nuestros niveles de conciencia  aumentan , mucho se habla de los niveles de conciencia  se relacionan con nuestros comportamientos reactivosde acto reflejos, segundo es la conciencia  acondicionada a estimulos ,  y una conciencia verdadera el manejo real de nuestras reacciones

Cuando meditamos adquirimos sabiduría  nos conectamos con seres  de luz  de otras  dimensiones

Los niveles de la mente , ALFA, BETHA , ETA, DELTA.

Se puede decir que cuando estamos en somnolencia es nuestro nivel  ALFA  , y programando para el siguiente dia …………podemos aprovechar este nivel para hacer afirmaciones  positivas…para equilibrarnos podemos decir antes de levantarnos  o antes de acostarnos que nada ni nadie perturbe mi tranquilidad espiritual  y física, que mi dia este lleno de alegría paz , al quedar esto grabado en el nivel alfa nuestro inconciente lo hace realidady las mejoras de nuestra vida se verán  en el transcurso de los meses de hacer esta practica ….

En el nivel ETA  son los sueños  nos pueden dar orientación a nuestros problemas , nuestros defectos  , debemos ser nosotros mismos quienes interpretemos nuestros sueños…si deseamos recordar nuestros sueños es en la noche donde tenemos que despertar y escribirlos de inmediato  si  nos programamos para despertar en la noche podemos hacerlo ,dos horas después de estar dormidos , nos despertamos y podemos recordar en que  estábamos soñando ya que en la mañana no nos vamos a recordar, asi de simple , colocar una alarma para despertar  y asi empezar esta practica  y luego ver los resultados…, los sueños son simbolos que interpretaremos en el dia a dia... namaskar

 

Reflexiones

Mágica creación de ilusiones  surgió de la necesidad de compartir algunas reflexiones  que de manera vivencial  estamos recibiendo en nuestras experiencias  de la vida, viajes, cogniciones , lecturas, y a través del internet que es lo máximo de la información de la humanidad…el deseo de expresarnos  y llegar mas allá de nuestras fronteras, se que así puedo llegar a más personas y hacer amistades , si me gustaría que si alguien no está de acuerdo con lo que aquí se exprese me lo haga saber de la manera  educada como se necesita para entablar diálogos de conversación , en principio tengo que aclarar que no soy la pionera de esta teoría del pensamiento creador solo se puede decir que soy observadora de esa realidad , creo que existen fenómenos mentales que sin que nos demos cuenta obran por nosotros , de una manera inconsciente  de acuerdo a lo que tengamos en nuestro subconsciente, de allí que necesitemos vivir más en constante observación de nuestro aquí y ahora para poder saber , por donde vamos y hacia donde nos dirigimos, hoy en día hay cantidad de terapias  cientos , las mas  inimaginables como una necesidad del hombre de manifestar  el deseo de alcanzar la divinidad, la sanación , una vida más feliz , sin problemas sin enfermedades , y tratando de encontrarle sentido a la vida , a la existencia al estar aquí , y valorar más lo que tenemos a nuestro lado nuestros ancestros , nuestras familias, nuestras amistades, recordando  nuestra naturaleza sencilla y más humana, alejándonos un poco del  los sistemas que nos esclavizan y no nos dejan vivir una vida sin estrés  nunca nos damos  cuenta de la salida del sol , del canto de los pájaros cada mañana, de la lluvia , del atardecer, el sonido de la ranitas por las tardes de lluvia de la luna en todas su fases , entre otras tantos eventos que podemos  contemplar en la naturaleza por decir algo.

En nuestra sociedad no hay tiempo para estas contemplaciones todo va muy rápido y acelerado no hay que perder el tiempo hay que ganarle tiempo al tiempo….si el tiempo no existe y lo que existe son las consideraciones  que tenga cada quien, hay personas que nunca tienen tiempo….para nada….hay otras con mucho tiempo, así que la consideración acerca del tiempo es muy interesante mucho más de lo que nos pudiéramos imaginar…

Cuando el no tenemos tiempo ni para cuidar nuestra salud, nuestro cuerpo, nuestra mente,

nuestro espacio  se puede decir que somos víctimas  de nosotros mismos quien nos puede vender tiempo, nadie el tiempo es nuestra entera responsabilidad.

la reflexión de todo esto es darnos cuenta un poco del hecho de estar vivos del aquí del ahora , ser mas observadores de nuestra vida , nuestros pensamientos y así enrumbar nuestra vida por el sendero que consideremos es el más adecuado para nuestra supervivencia, y las personas que estén bajo nuestra responsabilidad…

Una pequeña observación pudieras después de esta lectura pensar con cuantas personas sonreíste hoy  ……………..si ni lo hiciste acuérdate mañana de hacerlo y se feliz namaskar..

Bienvenidos a Mágica creación de ilusiones

Sean bienvenidos  al estudio y la comprensión de la magia creativa de estar vivos de poseer cuerpo físico y poder manifestarnos ....de vivir la apariencia humana .
La existencia humana nos da la oportunidad de manifestar nuestros deseos
como por arte de magia, donde nos enfocamos, donde ponemos nuestra atención

allí se manifiesta la creación de la ilusión.
Este es el gran secreto que se le ha ocultado  a los seres humanos...claro de estos nos damos cuenta o lo descubrimos después de muchos años de estudio, meditación  el pensamiento crea perpetua, materializa, hace visible lo invisible,
toda realidad ilusoria  esta creada por el pensamiento.
Existe un cierto espectro de la realidad, la duda a veces nos detiene en la creación pero
si existe duda también se creara .
Decimos  realidad ilusoria ya que lo que vemos no es todo lo que existe , no todos vemos lo mismo, dependiendo de nuestro nivel intelectual, anímico, filosófico, cultural, espiritual y tantos factores que influyen en nuestra psiquis que nos hacen tomas determinadas decisiones en la vida.
Esto es realmente increíble y muchos dirán eso no puede ser como yo voy a estar creando este determinado estado en que estoy...poco a poco le iré, revelando en que se fundamenta  esta teoría , en próximos  blog le entregaremos mas información amigos gracias por estar allí ...namaskar..